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El tocotrienol, alfa

El tocotrienol, alfa es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El tocotrienol, alfa que no sean Espinacas, crudo.

Papillas, cereal, mezclado, seco fortificado	5.7 mg	0.01%
Especias, pimentón	3.95 mg
Galletas, libre de gluten, la oblea de limón	3.28 mg
Glutino, Sin Gluten Obleas, sabor a limón	3.28 mg
Especias, polvo de chile	3.1 mg
Aperitivos, guisantes, asado, con sabor a wasabi	2.84 mg
Margarina difusión, la SMART BALANCE Omega Plus Spread (con esteroles vegetales y aceite de pescado)	2.66 mg
Palomitas de maíz, microondas, (mantequilla) sabor regular, hecha con aceite de palma	2.54 mg
wasabi	2.27 mg
Salvado de avena, en bruto	2.21 mg
Aceite, coco	2.17 mg
Galletas, azúcar, preparado comercialmente, regular (incluye la vainilla)	1.9 mg
Cookies, chip de chocolate, preparado comercialmente, de tipo blando	1.6 mg
Wocas, semillas secas, Oregon, estanque lirio amarillo (Klamath)	1.59 mg
Margarina propagación, propagación Smart Balance Luz mantecosa	1.57 mg
Aperitivos, galletas saladas, libre de gluten hechas con almidón de maíz y harina de patata	1.47 mg
, Carne de coco frutos secos, crudo	1.46 mg
Margarina difusión, Smart Balance Spread mantecoso regular con aceite de lino	1.46 mg
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	1.43 mg
Margarina, margarina para untar de aceite vegetal, 67-70% de grasa, bañera	1.42 mg

Espinacas, crudo

Espinacas, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espinacas, crudo se enumeran a continuación.

Agua	91.4 g	91.4%
La energía (calorías)	23 kcal
Energía (julios)	97 kJ
Proteína	2.86 g	2.86%
lípido total (grasa)	0.39 g	0.39%
Ceniza	1.72 g	1.72%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.63 g	3.63%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Azúcares, total de	0.42 g	0.42%
sacarosa	0.07 g	0.07%
La glucosa (dextrosa)	0.11 g	0.11%
Fructosa	0.15 g	0.15%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0.1 g	0.1%
Calcio, Ca	99 mg	0.10%
Hierro, Fe	2.71 mg
El magnesio, Mg	79 mg	0.08%
El fósforo, P	49 mg	0.05%
Potasio, K	558 mg	0.56%

Nutrientes en Espinacas, crudo